理想的な朝を過ごすための５つのヒント
8:57 PM
私は愛読しているHarper's BAZAAR(ハーパース・バザー)の"My LIST/セレブリティの24時間"って記事を毎号楽しみにしてるの。そこにはデザイナーやファッション業界人の１日のタイムスケジュールが書いてあって、何時に何をして、何を食べて、どこに行って…全て。読んでいると、みんな規則正しい朝を過ごしていることに気付きました。素敵な人生は素敵な朝から。今日は理想的な 朝を過ごすための５つのヒントをご紹介 :D
１、健康的な朝食をとる
朝食にはさっと食べれるように、パンとコーヒーが定番だったんだけど、最近は、フルーツとヨーグルトを加えるように心がけてる。インスタグラムなんかで素敵なフルーツだらけの朝食を見ながら、いいな〜でも自分には無理！なんて思ってたけど、いざやってみると、フルーツのカットにそんなに時間もかからないし、何と言っても、朝からわざわざフルーツをカットしてる自分を褒めたくなる// そんなことから一日のスイッチが入ったりするもの。
２、３０分早く起きて毎朝シャワーを浴びる
これはアメリカの生活で身に付いたこと。今までは夜だけで朝シャンは嫌いだったんだけど、最近は朝にシャワーを浴びないと一日を始められない！
３、起きてすぐにiPhoneをチェックしない
これは自分が改善したいことNo.1。メールやInstagramを朝ベッドの中で携帯をチェックしちゃうと、ついつい止まらなくなって、ベッドに出るのが遅れてしまうの。でもアラームがないと起きれないタイプだから枕元にiPhoneを置いちゃうのがダメなんだろうね。そろそろ目覚まし時計を買わなきゃ…
４、エクササイズ
これも実は気分次第。でも朝に軽くエクササイズをした日は一日が本当にスムーズ。それに健康的なことがブームな最近。朝早く起きておしゃれなトレーニングウエアでトレーニングしたら素敵な朝の始まり。
５、習慣を作る
「The Ideal Morning Routine for Successful People by SYMMETRY50」によると一番大事なことは、習慣にすること。あなたが毎朝する決断が、自分をコントロールする力を生んで、次の人生を質の高いものにしてくれるそう。
Thank you for your reading !
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