落ち込んでいる自分にするべき５つの質問
2:52 PM
１、悪いこと、上手くいかないことを他人のせいにしていないか
上手く行かないことがあると、自分は悪くない！と他人の悪いところが目についてしまうことも。何か上手くいかないってことは、自分も何か間違っていることがあるはず。自分の心がハッピーかハッピーじゃないかは、自分の責任。
２、規則正しい生活をしているか
何か上手く行っていないときこそ、自分の生活を見直すチャンス。投げやりになってベッドの上でダラダラとYouTubeをみながらお菓子を食べてても、そこから何も良くなることはない。(つい一昨日くらいに自分がしたこと…///)一晩くらいそんな風に過ごしたなら、次の日の朝はいつも通り早起きして、朝食を取ること。
３、今、自分が持っているものに感謝しているか
他の人と比べて、自分が劣っているところを考えたり、なんで自分にはこれがないんだろう…って考えてもそれが自分が持ったずに生まれてきたものだったら、努力して掴むしかない。「翼を持たずに生まれてきたのなら、翼を生やすためにどんなことでもしなさい」尊敬しているココ・シャネルの言葉。でもその前に自分のできることは、今あるものに感謝すること。落ち込んだ時、励ましてくれて笑わせてくれる彼、支えてくれる両親、サポートしてくれる仕事仲間に感謝。大好きなお洋服に囲まれてお仕事ができることに感謝。
４、そんなに落ち込むほど大きな問題か
自分の今いるところが最悪のように思える時は、一歩引いて今の自分の状況を見てみる。自分上手く行かないと本当に辛いですよね。でもちょっとそこから抜け出して、 世界規模で考えてみると、自分が本当に小さな世界で生きていて、自分の悩みなんて小さいことだなって思えてくる。
５、最後に…自分のゴールは何か
自分の目標やゴールがあるから、落ち込んだり、上手く行かなくて行き詰まったりするってことは、自分がそれくらい真剣にそのことに取り組んでいる証拠。良い時も悪い時もあるのは当たり前。悪い時に諦めてしまうのは簡単だけど、そこを乗り越えた人にしか見えないものがあるはず！逆境のときこそ自分を奮い立たせて一緒に頑張りましょう : )
自分の今いるところが最悪のように思える時は、一歩引いて今の自分の状況を見てみる。自分上手く行かないと本当に辛いですよね。でもちょっとそこから抜け出して、 世界規模で考えてみると、自分が本当に小さな世界で生きていて、自分の悩みなんて小さいことだなって思えてくる。
５、最後に…自分のゴールは何か
自分の目標やゴールがあるから、落ち込んだり、上手く行かなくて行き詰まったりするってことは、自分がそれくらい真剣にそのことに取り組んでいる証拠。良い時も悪い時もあるのは当たり前。悪い時に諦めてしまうのは簡単だけど、そこを乗り越えた人にしか見えないものがあるはず！逆境のときこそ自分を奮い立たせて一緒に頑張りましょう : )
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